Eine kleine Sporteinheit!

"Und hopp... uuund los!... und tiiiieeeef!!"

Ihr hört richtig, wir erwischen unseren Zahnputzfuchs heute beim Sporteln.

Er hat sich ein kleines Programm überlegt, dass er vor dem Zähneputzen noch absolviert.

Ihr wollt noch Mitmachen? Kein Problem!

1. Mache 5 Hampelmänner!

Hierbei hüpft man in den breiten Stand, also mit den Beinen auseinander, während die Arme über dem Körper zusammen kommen. Mit einem Hüpfer kommen die Beine wieder zusammen und die Arme gehen auseinander. Das sieht witzig aus! 

2. Setze dich 5 x auf einen unsichtbaren Stuhl und stehe wieder auf! (Kniebeuge)

3. Rudere mit beiden Armen an der Seite wie ein Windrad 5x nach vorne und dann nach hinten!

Und wenn ihr super sportlich seid, dürft die Übungen auch doppelt so oft machen!

PUHHH!!

Jetzt streckt sich der Fuchs genüsslich in alle Richtung, trinkt noch einen Schluck Wasser und läuft zufrieden zum Zähneputzen.

Das darfst du jetzt auch, viel Spaß beim Zähneputzen!